Intuitiv ovqatlanish. Oziq-ovqat haqida tashvishlanishni qanday to'xtatish va vazn yo'qotish | Svetlana Bronnikova

Bizning oramizda har doim tashqi ko'rinishi va vaznidan mamnun bo'lgan ayol bo'lishi dargumon. Bizning vazn yo'qotish istagimiz klinik psixolog Svetlana Bronnikovaga yaxshi ma'lum. Ortiqcha vaznning sababi, odatda, bizni ochliksiz ovqatni iste'mol qilishga undaydigan rivojlanmagan his-tuyg'ulardir. Nima qilish kerak? Kitobda oziq-ovqatga qaramlikni engish uchun amaliy vositalar berilgan. O'zingizga xohlagan narsani eyishga ruxsat bering, ochlik va to'yinganlik signallarini eshitishni o'rganing, shu bilan birga vazn yo'qoting va endi vazn yo'qotmang-biz bu haqda orzu qilmayapmizmi? Shifokorga murojaat qilmasdan, faqat kitob sahifalarida Eksperimentarium vazifalarini bosqichma-bosqich bajarib, siz vazningiz va muammolaringizdan xalos bo'lishingiz mumkin. Siz uchun malakali ovqatlanish mutaxassisi tomonidan taklif qilingan aniq rejani amalga oshiring: o'zingizni ruhiy va jismoniy charchashni to'xtating.